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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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冷感冒時，適當食用一些食物有助于緩解癥狀和促進恢復，如溫熱的湯粥、富含維生素 C 的水果、清淡的蔬菜、蛋白質豐富的食物等。 1. 溫熱的湯粥：如雞湯、小米粥等。雞湯中的營養成分有助于提高免疫力，小米粥易消化，能為身體提供能量。 2. 富含維生素 C 的水果：像橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 能增強抵抗力，促進身體康復。 3. 清淡的蔬菜：例如白菜、蘿卜等。它們富含維生素和礦物質，有利于身體的代謝。 4. 蛋白質豐富的食物：比如雞蛋、魚肉。優質蛋白質有助于修復受損組織。 5. 姜茶：生姜具有驅寒的作用，喝姜茶可以幫助身體驅寒解表。 總之，在冷感冒期間，合理搭配飲食有助于身體的恢復，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫囑進行治療。
2024-11-11 19:31
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