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2024-11-11 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

老人骨折吃什么

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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老人骨折后，飲食調理很重要，可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物來促進恢復，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。比如雞肉、牛肉、蝦等，能幫助受損組織的修復。 2. 高鈣食物：鈣有助于骨骼的愈合。像牛奶、豆制品、蝦皮等，能增加鈣的攝入。 3. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 4. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 可促進鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量較豐富。 5. 富含膳食纖維的食物：骨折后老人活動減少，容易便秘。多吃芹菜、香蕉、燕麥等能預防便秘。總之，老人骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進身體的康復。但需注意，飲食調理只是輔助，還應遵循醫生的治療建議。
2024-11-12 05:40

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