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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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老年人骨折后，飲食調理至關重要，應注重攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補充。 2.鈣：鈣能促進骨骼愈合，如牛奶、蝦皮、芝麻醬等富含豐富的鈣。 3.維生素 C：能增強免疫力，促進傷口愈合，新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等是不錯的選擇。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收，可通過食用蛋黃、魚肝油，以及適當曬太陽獲取。 5.膳食纖維：預防便秘，如芹菜、紅薯、玉米等食物富含膳食纖維。 總之，老年人骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進身體的恢復。但飲食調理只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，按時復查。
2024-11-11 22:27
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