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腳骨骨折后飲食如何調理

2024-11-11 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳骨骨折吃什么好

回答1
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

腳骨骨折后，合理的飲食有助于促進骨折愈合。飲食應注重營養均衡，包括攝入足夠的蛋白質、鈣質、維生素等。可以多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、海鮮；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果；適量攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋；避免食用辛辣油膩食物。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。瘦肉如雞肉、牛肉，魚類如三文魚、鱈魚，蛋類如雞蛋、鴨蛋等，都富含優質蛋白質。 2. 鈣質：鈣對于骨骼的恢復至關重要。奶制品如牛奶、酸奶，豆制品如豆腐、豆漿，海鮮如蝦、貝類等，都是良好的鈣質來源。 3. 維生素：新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如橙子、草莓等，富含維生素 C、維生素 D 等，有助于促進鈣的吸收和利用。 4. 膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強骨骼韌性。 5. 飲食禁忌：辛辣油膩食物可能影響血液循環和傷口恢復，應盡量避免食用。總之，腳骨骨折后的飲食調理對于康復十分重要，要保證營養豐富、均衡，同時避免不良飲食，以促進骨折盡快愈合。
2024-11-12 02:44

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