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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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骨折后需要通過合理的飲食促進恢復，包括富含蛋白質、維生素、礦物質、膠原蛋白和易消化的食物等。 1. 富含蛋白質：如雞肉、魚肉、牛奶等，蛋白質是身體修復組織的重要原料。 2. 富含維生素 C：像橙子、草莓、獼猴桃，能促進膠原蛋白合成，有助于傷口愈合。 3. 富含維生素 D：例如魚肝油、蛋黃，有助于鈣的吸收，增強骨骼強度。 4. 富含鈣：比如豆制品、奶制品、蝦皮，補充鈣質，促進骨折愈合。 5. 富含膠原蛋白：豬蹄、牛筋等，能增強骨骼韌性。 6. 易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔，保證營養吸收。 總之，骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，有助于身體恢復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，定期復查。
2024-11-12 16:18
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