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2024-11-12 14:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折吃什么恢復(fù)快

回答1
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史東岳

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骨折后想要恢復(fù)快，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膠原蛋白和鈣的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豬蹄、奶制品等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補(bǔ)充。 2.維生素：維生素能促進(jìn)新陳代謝，如新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素 C 的橙子、草莓等。 3.礦物質(zhì)：礦物質(zhì)有助于骨骼的重建，像堅果中的鋅，香蕉中的鉀等。 4.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強(qiáng)骨骼韌性。 5.鈣：奶制品、豆制品、海鮮等是鈣的良好來源，利于骨折愈合。總之，骨折后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)至關(guān)重要，但同時也要注意適量攝入，避免過度營養(yǎng)。保持良好的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，有助于更快地恢復(fù)健康。
2024-11-12 18:42

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什么是骨折? 　　骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷，主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致，后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞，受輕微外力即發(fā)生的骨折，稱為病理性骨折。查看全文»

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