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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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骨折后，通過合理飲食能促進恢復。可多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膠原蛋白和鈣的食物，如魚肉、新鮮蔬果、豬蹄、豆制品、奶制品等。 1.蛋白質：能幫助修復受損組織，如雞肉、牛肉、雞蛋等。 2.維生素：促進新陳代謝，像橙子、香蕉、草莓富含維生素 C 等。 3.礦物質：維持生理功能，如菠菜、海帶含豐富的鐵和鋅。 4.膠原蛋白：增強骨骼韌性，豬蹄、牛筋是不錯的選擇。 5.鈣：有助于骨骼重建，牛奶、豆制品、蝦皮等鈣含量高。 總之，骨折后的飲食要均衡多樣，為身體恢復提供充足的營養。但飲食只是輔助，還需遵循醫生建議，積極治療和康復鍛煉。
2024-11-12 05:05
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