骨折后，適合補(bǔ)充的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時(shí)，飲食中攝入富含鈣的食物也很重要，還需注意維生素 D 的補(bǔ)充，以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。 1. 碳酸鈣：是一種常見且鈣含量較高的鈣劑，吸收效果較好，但可能會(huì)引起胃腸道不適。 2. 葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被接受，適用于兒童和胃腸道功能較弱的人群。 3. 乳酸鈣：鈣含量相對較低，但吸收利用率不錯(cuò)，對胃腸道刺激較小。 4. 飲食補(bǔ)鈣：多吃乳制品、豆制品、魚蝦等，這些食物富含豐富的鈣。 5. 補(bǔ)充維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 制劑來補(bǔ)充。 6. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)骨折愈合。 總之，骨折患者在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，綜合飲食、補(bǔ)充維生素 D 和康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)骨折的良好恢復(fù)。