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骨關節炎患者的飲食推薦有哪些

2024-11-11 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨關節炎

問題：

骨關節炎吃什么好

回答1
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史東岳

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骨關節炎患者在飲食方面，應注意攝入富含營養、有助于減輕炎癥和保護關節的食物，如富含鈣質、維生素 D、膠原蛋白、抗氧化劑和 Omega-3 脂肪酸的食物等。 1. 鈣質豐富的食物：如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，有助于維持骨骼健康，增強骨骼強度。 2. 富含維生素 D 的食物：像魚肝油、蛋黃、乳制品等，能促進鈣的吸收，對關節有益。 3. 膠原蛋白豐富的食物：豬蹄、牛筋等，可增加關節軟骨的彈性和韌性。 4. 抗氧化劑豐富的食物：藍莓、草莓、橙子等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，能減輕關節炎癥。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚、亞麻籽等，具有抗炎作用，有助于緩解關節疼痛。總之，骨關節炎患者通過合理的飲食調整，可以在一定程度上緩解癥狀、延緩病情進展。但飲食調整不能替代正規治療，患者仍需遵循醫囑進行治療，并定期復查。
2024-11-12 03:29

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