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骨關節炎患者適合吃哪些食物

2024-11-11 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨關節炎

問題：

骨關節炎吃什么

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

骨關節炎患者的飲食應注重營養均衡，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如魚類、蔬菜、水果、堅果、乳制品等。 1.魚類：富含歐米伽-3脂肪酸，如三文魚、金槍魚等，有助于減輕炎癥反應。 2.蔬菜：像西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，能增強關節的抵抗力。 3.水果：例如藍莓、草莓等，含有豐富的抗氧化物質，可緩解關節疼痛和炎癥。 4.堅果：如杏仁、核桃，富含蛋白質、健康脂肪和維生素 E，對關節有益。 5.乳制品：牛奶、酸奶等，能提供鈣質和蛋白質，有助于維持骨骼健康。 6.全谷物：糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和多種營養成分，為身體提供能量。總之，骨關節炎患者通過合理的飲食調整，能在一定程度上緩解癥狀，促進關節健康。但飲食調理不能替代正規治療，患者還需遵循醫囑進行治療和康復訓練。
2024-11-11 17:52

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