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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高血壓患者在日常生活中，要注意飲食、運動、情緒、作息、監(jiān)測血壓等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品；避免飲酒。 2.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓控制情況，如有異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，不可自行增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-11-12 23:58
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