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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓老人的飲食應注重低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、優質蛋白等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃油炸食品、動物內臟，選擇瘦肉、魚類等富含優質蛋白且脂肪含量低的食物。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、土豆等含鉀豐富的食物，有助于維持血壓穩定。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，對心血管有益。 5.高膳食纖維：增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，高血壓老人的飲食調整是一個長期的過程，需要堅持良好的飲食習慣，配合適當運動和規律作息，定期監測血壓，以控制病情。
2024-11-13 01:45
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