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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓患者在選擇零食時要謹慎，以下幾種零食較為適合：水果干、堅果、酸奶、海苔、全麥餅干等。 1.水果干：如葡萄干、棗干等，富含鉀元素，有助于維持血壓穩定，但要注意控制量，避免糖分攝入過多。 2.堅果：含有不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，如杏仁、核桃、腰果等，但因其熱量較高，不宜多吃。 3.酸奶：富含蛋白質和鈣，能補充營養，且對腸道健康有益。 4.海苔：低脂肪、低熱量，富含維生素和礦物質。 5.全麥餅干：富含膳食纖維，升糖指數較低，能增加飽腹感。 總之，高血壓患者選擇零食要遵循低鹽、低脂、低糖的原則，適量食用，同時要結合健康的生活方式和規律的藥物治療來控制血壓。
2024-11-12 22:45
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