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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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感冒沒胃口時，可選擇一些清淡、易消化、富含營養且能開胃的食物，如粥類、水果、蔬菜、湯品、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，其質地柔軟，容易消化，能為身體提供能量。 2. 水果：像蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力，促進食欲。 3. 蔬菜：例如青菜、西紅柿，含有豐富的維生素和膳食纖維，可促進腸道蠕動。 4. 湯品：比如雞湯、蔬菜湯，既能補充水分和營養，又容易入口。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，改善消化功能。 總之，感冒沒胃口時，飲食應以清淡、營養、易消化為主，避免油膩、辛辣、刺激性食物。隨著感冒癥狀的緩解，食欲會逐漸恢復。
2024-11-11 17:29
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