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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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感冒時，合理的飲食有助于身體恢復，如富含維生素 C 的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質的食物、溫熱的飲品、具有清熱解毒作用的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能增強免疫力，促進感冒康復。 2.清淡易消化的食物：米粥、面條等，減輕腸胃負擔，提供能量。 3.富含蛋白質的食物：雞蛋、魚肉、雞肉等，幫助修復受損組織。 4.溫熱的飲品：姜湯、溫開水等，促進血液循環，緩解癥狀。 5.具有清熱解毒作用的食物：綠豆湯、苦瓜等，有助于清除體內熱毒。 總之，感冒期間的飲食要注意營養均衡、清淡易消化，避免食用油膩、辛辣、生冷的食物。同時，要多休息，保持良好的心態，如癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-13 00:58
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