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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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感冒時，合理的飲食有助于身體恢復。可多吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質的食物、溫熱的飲品以及具有清熱解毒作用的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能增強免疫力，促進感冒恢復。 2.清淡易消化的食物：像小米粥、面條等，減輕腸胃負擔，提供能量。 3.富含蛋白質的食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，有助于修復身體組織。 4.溫熱的飲品：比如姜水、紅糖水，能驅寒暖胃。 5.具有清熱解毒作用的食物：綠豆湯、苦瓜等，幫助清除體內熱毒。 總之，感冒期間的飲食要營養均衡、清淡易消化，有助于緩解癥狀，促進身體康復。但如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-11 16:59
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