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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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感冒期間適合吃清淡、易消化、富含營養的飯菜，如蔬菜粥、雞湯、水果沙拉、清蒸魚、豆腐湯等。 1.蔬菜粥：富含維生素和膳食纖維，能提供能量且易于消化。 2.雞湯：具有一定的滋補作用，可增強免疫力。 3.水果沙拉：補充維生素 C 等營養物質，有助于身體恢復。 4.清蒸魚：富含優質蛋白質，利于補充營養。 5.豆腐湯：蛋白質豐富，且口感清淡，適合感冒時食用。 總之，感冒期間的飲食應以促進身體恢復為主，選擇清淡、營養豐富且易消化的食物。同時，要注意多喝水，多休息，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-13 07:56
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