在健身房鍛煉后出現(xiàn)胳膊肌肉酸疼似腫的情況，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、炎癥反應(yīng)、肌肉痙攣、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉拉傷：肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起。可表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。治療上需休息，早期冷敷，后期熱敷，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 2. 乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，未能及時(shí)排出。一般通過(guò)休息、按摩可緩解，疼痛明顯時(shí)可考慮服用對(duì)乙酰氨基酚片。 3. 炎癥反應(yīng)：肌肉損傷后引發(fā)的無(wú)菌性炎癥。除休息外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等。 4. 肌肉痙攣：運(yùn)動(dòng)中肌肉突然不自主強(qiáng)直收縮。可通過(guò)拉伸、熱敷改善，必要時(shí)服用氯唑沙宗片。 5. 神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)?shù)瓤赡軐?dǎo)致神經(jīng)受壓。需明確受壓原因，必要時(shí)服用甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 總之，出現(xiàn)這種情況后應(yīng)注意休息，避免進(jìn)一步損傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，遵醫(yī)囑治療。

你發(fā)，考慮為拉傷、軟組織受損引起的，可以拍片檢查一下的，現(xiàn)在可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，不可以負(fù)重的。

在健身房鍛煉后，胳膊肌肉酸疼，應(yīng)該是突然性運(yùn)動(dòng)量增加，造成的肌肉內(nèi)乳酸增多，肌肉損傷等引起的癥狀，問(wèn)題不大。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的方式，不要突然性過(guò)量運(yùn)動(dòng)，可以先冷敷治療下，二十四小時(shí)后再熱敷治療，但運(yùn)動(dòng)盡量不要停止，可以考慮減少運(yùn)動(dòng)量。沒(méi)必要口服用藥，多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)代謝利于消腫化瘀。