兩側韌帶損傷導致膝蓋不穩且有聲響，可能與外傷、運動過度、韌帶自身退變、炎癥反應及康復不當等有關。 1.外傷：劇烈運動或意外碰撞造成韌帶損傷，需要充分休息，避免進一步損傷。 2.運動過度：長期高強度運動使韌帶負擔過重，應調整運動方式和強度。 3.韌帶自身退變：隨著年齡增長，韌帶彈性和韌性下降，可通過適當鍛煉增強。 4.炎癥反應：如滑膜炎等炎癥刺激，要積極抗炎治療，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.康復不當：損傷后康復訓練不規范，需在專業指導下重新制定康復計劃。 總之，兩側韌帶損傷引起膝蓋不穩有聲響需要綜合考慮多種因素。患者應及時就醫，明確病因，采取針對性治療和康復措施，促進韌帶恢復，改善膝蓋功能。

如果韌帶損傷可以引起膝蓋不穩，需要遵醫囑注意休息和服用藥物和針灸按摩物理療法治療。大多數情況下需要服用氯唑沙宗片和芬必得膠囊或者維生素B 2 以及三七傷藥片有幫助。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能受涼和勞累。需要遵醫囑對癥治療。特別嚴重的情況下需要封閉注射。