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晉波 主治醫師
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睡前做坐位體前屈對于長高的作用有限。身高的增長主要受遺傳、營養、睡眠、運動和激素等多種因素的綜合影響。 1. 遺傳：遺傳因素在身高增長中起著重要作用，父母的身高會對子女的身高產生較大影響。 2. 營養：充足且均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 4. 運動：適當的有氧運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 激素：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長至關重要。 綜上所述，睡前單純做坐位體前屈對長高的幫助不大。要想促進身高增長，應綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。
2024-11-12 17:30
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申蘭闊 醫師
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睡前做坐位體前屈可以長高，一般情況下需要多活動鍛煉和遵醫囑跳高比較好。另外檢查是不是缺鈣或者生長激素缺乏 。需要補充治療有幫助。
2024-11-13 06:07
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