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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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檸檬水在不同的時段飲用，可能會產生不同的效果。一般來說，早上空腹、飯后半小時、運動后、下午三四點、睡前一小時等時段飲用各有其益處。 1.早上空腹：此時飲用檸檬水，可補充水分，促進腸胃蠕動，幫助排便。但對于腸胃敏感者，可能會引起不適。 2.飯后半小時：能促進消化，減輕食物在胃內的停留時間，緩解腹脹。 3.運動后：補充因出汗流失的水分和電解質，幫助恢復體力。 4.下午三四點：緩解疲勞，提高精神狀態。 5.睡前一小時：適量飲用可補充夜間身體所需水分，但不宜多，以免增加夜尿次數。 總之，檸檬水的飲用時段各有特點，可根據個人的身體狀況和需求來選擇。但需注意，飲用檸檬水要適量，且不宜過濃，以免對牙齒和腸胃造成不良影響。
2024-11-11 16:17
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回答2
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尚春華 住院醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
普內科
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你好，喝檸檬水最佳的時間一般是早上飯前15到20分鐘喝，有清理胃腸道的功能，對皮膚有極好的作用，或者是下午三四點喝。早上喝一杯檸檬水，既可以清腸，又可以減肥，但是不吃早飯是不利于身體健康的。
2024-11-11 18:02
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