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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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高血壓患者可以運動，但需要注意運動的方式、強度、時間等。運動對于控制血壓、改善心血管功能、減輕體重等有一定幫助，不過也存在一些禁忌和注意事項。 1. 運動的好處：運動能增強心肺功能，促進血液循環，有助于降低血壓，如快走、慢跑等。 2. 運動的強度：應選擇中等強度的運動，避免劇烈運動，可通過心率監測來控制強度。 3. 運動的時間：每次運動 30 分鐘以上，每周至少 3 次。 4. 運動的類型：如游泳、太極拳等有氧運動較為適合。 5. 注意事項：運動前要做好熱身，運動中如有不適需立即停止，運動后要進行放松。 6. 禁忌情況：血壓控制不穩定、伴有嚴重并發癥時不宜運動。 總之，高血壓患者在醫生的指導下，合理選擇適合自己的運動方式和運動量，有助于控制病情，但一定要注意安全。
2024-11-11 18:52
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