頭暈健忘可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等。需要明確病因，采取針對性的治療措施。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦功能，導(dǎo)致頭暈健忘。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 貧血：貧血會使大腦供血供氧不足，引發(fā)頭暈健忘。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，引起頭暈健忘。可通過頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療，緩解癥狀。 4. 神經(jīng)衰弱：精神壓力大、焦慮等易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時使用抗焦慮藥物（如地西泮、艾司唑侖）。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，需要進(jìn)行頭顱 CT 等檢查明確診斷。治療上可能會使用改善腦循環(huán)的藥物（如尼莫地平、銀杏葉提取物）。 頭暈健忘可能是身體發(fā)出的警示信號，應(yīng)引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。