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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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哮喘患者可以選擇一些較為溫和、對呼吸影響較小的運動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：能增強心肺功能，且運動強度低，不容易引發哮喘發作。 2.慢跑：可提高耐力，但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3.游泳：在水中身體負擔小，能鍛煉呼吸肌，不過要注意水質和水溫。 4.瑜伽：通過呼吸控制和體位練習，有助于放松身心，改善呼吸功能。 5.太極拳：動作緩慢、柔和，能調節氣息，增強身體的協調性。 總之，哮喘患者在選擇運動時要根據自身情況，循序漸進，并隨身攜帶急救藥物。運動前要做好熱身，運動過程中如有不適，應立即停止。同時，建議在醫生的指導下制定個性化的運動計劃。
2024-11-11 15:59
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