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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓患者需要注意飲食、運動、情緒、作息、用藥等方面。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品等。 2.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應適中，避免劇烈運動。 3.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、冥想等方式放松。 4.作息：規律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時。避免熬夜，有利于維持血壓穩定。 5.用藥：嚴格遵醫囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。切勿自行增減藥量或停藥。 高血壓患者注意上述事項，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。但需定期監測血壓，如有異常，及時就醫調整治療方案。
2024-11-11 21:09
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