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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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嬰幼兒補(bǔ)鈣可以從飲食、鈣劑選擇、補(bǔ)充維生素 D、適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠等方面入手。 1. 飲食：母乳或配方奶是嬰幼兒鈣的主要來源。隨著輔食添加，可多食用富含鈣的食物，如豆制品、奶制品、綠葉蔬菜等。 2. 鈣劑選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣適用范圍較廣。 3. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過口服維生素 D 滴劑補(bǔ)充。 4. 適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線有助于皮膚合成維生素 D，但要注意避免陽光直射眼睛和皮膚。 5. 保證充足睡眠：睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，有利于鈣的吸收和利用。 總之，嬰幼兒補(bǔ)鈣需要綜合多種方法，家長要根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方式。同時(shí)，如有疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2024-11-11 09:44
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