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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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嬰幼兒早餐應注重營養均衡，包含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維等?？蛇x擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等。 1.蛋白質：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，能促進嬰幼兒生長發育。牛奶富含蛋白質和鈣，有助于骨骼健康。 2.碳水化合物：全麥面包相較于普通面包，保留了更多營養成分，提供能量。 3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素 C 和其他多種維生素，增強免疫力。 4.礦物質：綠葉蔬菜如菠菜，含有豐富的鐵、鈣等礦物質，利于血液和骨骼發育。 5.膳食纖維：燕麥片含有膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，為嬰幼兒準備早餐要多樣化，保證營養全面，以滿足其快速生長發育的需求。
2024-11-11 01:08
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