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即問即答

腎虛致腰疼、輕微飛蚊癥且乏力吃啥食物補？

2024-11-10 13:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛吃什么食物能補腰疼輕微飛蚊癥總是乏力？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腎虛引起腰疼、輕微飛蚊癥和乏力，可以通過飲食調理來改善。飲食上可多吃黑色食物、堅果、溫熱性食物、高蛋白食物和藥食同源的食物等。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻，中醫認為黑色入腎，能補腎氣。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質，有益腎健腦的作用。 3.溫熱性食物：例如羊肉、牛肉，能溫補腎陽。 4.高蛋白食物：如魚肉、蝦肉、雞肉，可提供身體所需營養，增強體質。 5.藥食同源的食物：如枸杞、山藥、芡實，有補腎健脾的功效。通過合理的飲食調理，對于改善腎虛引起的相關癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-11 07:25

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