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痛風患者如何進行器械鍛煉

2024-11-10 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛風

問題：

痛風器械應該怎么練

回答1
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軒存旺醫師

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痛風患者進行器械鍛煉時，要注意選擇合適器械、控制運動強度、把握鍛煉時間、做好熱身與放松、遵循正確姿勢等。 1. 選擇合適器械：如啞鈴、健身車等，避免加重關節負擔。 2. 控制運動強度：以不引起疼痛和疲勞為宜，可從低強度開始。 3. 把握鍛煉時間：每次 20-30 分鐘，每周 3-5 次。 4. 做好熱身與放松：鍛煉前充分活動關節，結束后進行拉伸。 5. 遵循正確姿勢：保持身體平衡，避免關節扭曲。總之，痛風患者通過合理的器械鍛煉，有助于增強體質，但一定要根據自身情況，循序漸進，并在醫生的指導下進行。
2024-11-10 18:57

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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