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如何有效預防手指屈指腱鞘炎？

2024-11-11 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

手指屈指腱鞘炎怎么預防？

回答1
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申蘭闊醫師

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預防手指屈指腱鞘炎，可從避免過度使用、注意手部姿勢、做好保暖、適度鍛煉以及控制基礎疾病等方面入手。 1.避免過度使用：減少長時間重復性的手部動作，如長時間打字、玩手機、織毛衣等。 2.注意手部姿勢：保持手腕伸直，避免過度彎曲或伸展，使用工具時要選擇合適的尺寸和形狀。 3.做好保暖：在寒冷環境中，注意手部保暖，佩戴手套。 4.適度鍛煉：經常進行手部伸展和放松運動，如握拳、伸展手指等。 5.控制基礎疾病：如糖尿病、類風濕關節炎等，積極治療，控制病情發展。總之，通過以上多種措施的綜合運用，可以有效降低手指屈指腱鞘炎的發生風險。但如果出現手指疼痛、活動受限等癥狀，應及時就醫。
2024-11-12 02:09

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