彎曲抬小腿時膝蓋疼，平躺左小腿抬不起來，上樓梯不敢用勁，可能是由于膝關節損傷、半月板病變、韌帶拉傷、關節炎、滑膜炎等原因造成的。 1.膝關節損傷：運動不當或外力撞擊可能導致膝關節損傷，引起疼痛和活動受限。治療通常包括休息、冷敷、熱敷、物理治療等。 2.半月板病變：半月板磨損、撕裂等會影響膝關節功能。輕度病變可通過保守治療，嚴重時可能需要手術修復。 3.韌帶拉傷：劇烈運動或意外扭傷可能拉傷韌帶。治療包括休息、固定、康復訓練等。 4.關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等，會導致關節疼痛和活動障礙。治療方法有藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等）、物理治療、手術治療等。 5.滑膜炎：滑膜炎癥會產生積液，引發疼痛和活動受限。治療包括休息、抗炎藥物（如阿司匹林、對乙酰氨基酚）、抽取積液等。 出現上述癥狀應及時就醫，通過相關檢查明確病因，并采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。