13 歲每年體重增長 10 斤是否正常，需綜合多方面因素判斷，如飲食、運動、遺傳、激素水平、疾病等。 1. 飲食：若攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導致體重增長過快。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制糖分和油脂的攝入。 2. 運動：缺乏運動，身體消耗能量少，也可能使體重增加。建議每天進行適量的有氧運動，如跑步、游泳等。 3. 遺傳：家族中有肥胖史，可能影響孩子體重。但通過合理飲食和運動，可一定程度控制。 4. 激素水平：青春期激素變化可能影響體重。如甲狀腺功能減退，會導致代謝減慢，體重增加。 5. 疾病：某些疾病如庫欣綜合征，也會引起體重異常增長，還可能伴有其他癥狀。 總之，13 歲每年漲 10 斤不一定是異常的，但要密切關注孩子的身體變化。如有疑慮，可帶孩子到醫院做全面檢查，包括激素水平檢測、身體成分分析等。同時，培養孩子健康的生活習慣至關重要。

你好，孩子的情況，屬于生長發育期，長個子每年漲十斤屬于正常的，不需要處理的，平時可以多吃有營養的食物，合理的運動來促進生長發育的。

你好！按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發育！建議每天運動一小時以上，多進行彈跳運動，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果！