高中生因學習壓力大、心情差出現學習時胸悶、起床手腳繃緊，可能是心理因素、缺乏運動、睡眠問題、營養不良、疾病影響等所致。 1. 心理因素：長期的學習壓力和不良情緒可能導致焦慮或抑郁，引起身體的不適反應。可通過心理咨詢、放松訓練等緩解。 2. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢，肌肉緊張。增加適量運動，如慢跑、瑜伽等，能改善癥狀。 3. 睡眠問題：睡眠不足或質量差會影響身體機能。保持規律作息，營造良好睡眠環境有助于恢復。 4. 營養不良：營養不均衡可能影響身體正常功能。均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5. 疾病影響：某些疾病如心臟疾病、神經系統疾病等也可能有類似表現。需就醫檢查，如心電圖、腦電圖等，明確診斷。 總之，要綜合調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

現在一學習就不舒服胸悶，中午起床時手腳有繃緊感，主要考慮是壓力大，長期精神緊張，性格等因素引起的，也不排除伴有大腦供血不足，神經衰弱等影響。放松心情不要給自己太大壓力，運動是最好的心理良藥，每天堅持兩個小時的有氧運動。多培養自己的興趣愛好，學習累了一定要及時休息，沒必要拼時間學習，效率上不去拼時間是無用的。