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如何預(yù)防乳腺增生？女性都會(huì)增生嗎？

2024-11-11 14:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

有什么方法可以預(yù)防乳腺增生么？是過(guò)女人是不是都有增生？

回答1
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賀常見主治醫(yī)師

中原油田婦幼保健院

一級(jí)

內(nèi)科

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，預(yù)防乳腺增生可從生活習(xí)慣、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面入手。并非所有女性都會(huì)患乳腺增生。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊或過(guò)松。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁，保持心情舒暢。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.避免濫用激素：不隨意服用含雌激素的保健品或藥物。總之，預(yù)防乳腺增生需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式和定期檢查非常重要。如果發(fā)現(xiàn)乳腺增生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-11-12 07:14

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發(fā)病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經(jīng)絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì)，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農(nóng)村。查看全文»

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