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關節軟骨損傷飲食方面如何調理

2018-08-16 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腱鞘炎

問題：

關節軟骨損傷飲食方面如何調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

關節軟骨損傷后，飲食調理很重要，包括補充營養、控制體重、攝入抗炎食物、增加鈣質和維生素、避免不良飲食等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.補充營養：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，有助于軟骨修復。
2.控制體重：避免肥胖，減輕關節負擔，可選擇低脂肪、低糖、高蛋白的食物，如瘦肉、魚類、豆類。
3.攝入抗炎食物：如藍莓、西蘭花、洋蔥等，能減輕炎癥反應。
4.增加鈣質：多喝牛奶，食用豆制品、蝦皮等，強化骨骼。
5.補充維生素：特別是維生素 C 和 D，橙子、獼猴桃等富含維生素 C，魚肝油富含維生素 D。
6.避免不良飲食：減少高油、高鹽、辛辣食物的攝入。
合理的飲食有助于關節軟骨損傷的恢復，但飲食調理不能替代專業治療?；颊邞皶r就醫，遵循醫生建議進行治療和康復訓練。
2018-08-16 22:17

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