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如何快速有效減掉胸上贅肉？

2018-08-16 16:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：老年人痛風

問題：

如何快速有效減掉胸上贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉鵬熙主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

乳腺科

減掉胸上贅肉可通過運動、飲食、按摩、內衣選擇及醫(yī)療手段等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.運動：進行俯臥撐、擴胸運動等胸部鍛煉，能增強胸部肌肉，減少贅肉。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。
3.按摩：適度按摩胸部，促進血液循環(huán)，有助于脂肪代謝。
4.內衣選擇：合適的內衣能提供良好支撐，避免贅肉堆積。
5.醫(yī)療手段：如抽脂術，但需在正規(guī)醫(yī)院評估后進行。
綜合運用上述方法，并長期堅持，有助于減掉胸上贅肉，達到理想效果。
2018-08-20 20:53

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