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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏志 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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心肝火旺胃寒失眠，可從飲食、中藥、穴位按摩、生活習慣、運動等方面調理。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-16 22:27
1.飲食：多吃清淡易消化食物，如山藥粥、小米粥，避免辛辣油膩。
2.中藥：可用龍膽瀉肝丸清肝火，理中丸溫胃，朱砂安神丸助眠，但需遵醫囑。
3.穴位按摩：按摩內關穴、神門穴、足三里穴，緩解失眠。
4.生活習慣：規律作息，睡前避免興奮，保持心情舒暢。
5.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
綜合調理，有助于改善心肝火旺胃寒導致的失眠。
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