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回答1
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張海艇 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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失眠的發生與多種因素有關，如情緒、作息、飲食、疾病、環境等。 1. 情緒：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠，需調整心態。 2. 作息：長期熬夜、作息不規律會影響睡眠，要養成良好習慣。 3. 飲食：睡前過飽或過饑，或食用刺激性食物，均可能引起失眠，應注意飲食規律和清淡。 4. 疾病：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也會導致失眠，需治療原發病。 5. 環境：噪音、強光等不良環境會干擾睡眠，要創造舒適的睡眠環境。 半夏對失眠有一定輔助作用，但單純依靠半夏效果有限。調節生活方式，必要時就醫治療，才能有效改善失眠。
2024-09-27 05:49
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