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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復(fù)科
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酸棗仁治療失眠的方法多樣，包括穴位按摩、食療、茶飲、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。 1.穴位按摩：神門穴位于手腕部，內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，百會穴在頭頂部，適當(dāng)按摩或敲擊對失眠有幫助。 2.食療：可食用酸棗仁粥，將酸棗仁搗碎煮粥，有養(yǎng)心安神之效。 3.茶飲：酸棗仁百合茶，能寧心安神。 4.中藥調(diào)理：酸棗仁湯，由酸棗仁、知母、茯苓等組成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮緊張。 綜合運(yùn)用這些方法，有助于改善失眠狀況，但個體差異較大，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-26 18:05
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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