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回答1
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鮑超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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失眠通常與心理、生理、環境、生活習慣和疾病等因素有關，如精神緊張、生物鐘紊亂、噪音干擾、睡前飲食不當、神經衰弱等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。 2.生理因素：身體疼痛、內分泌失調等會影響睡眠。 3.環境因素：噪音大、光線強、溫度不適的睡眠環境不利于入睡。 4.生活習慣因素：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前劇烈運動等可引發失眠。 5.疾病因素：神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能伴有失眠癥狀。 改善失眠需要綜合調理，僅靠雪蛤煲湯效果有限。建議保持良好心態和生活習慣，必要時就醫治療。
2024-09-26 20:34
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