初期風(fēng)寒感冒時(shí)，需加強(qiáng)保暖，防止進(jìn)一步受涼，適量飲水，合理膳食，充分休息，并確保室內(nèi)空氣流通，適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.加強(qiáng)保暖，避免吹冷風(fēng)，穿著適宜，尤其是頭部、腳部和腰部的保暖尤為重要。
2.適量飲用溫開水，以生姜水為佳，有助于發(fā)汗散寒，加速身體恢復(fù)。
3.飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣、油膩食物，以免加重病情。
4.保證充足的睡眠，減少體力勞動，避免熬夜，讓身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。
5.室內(nèi)保持空氣流通，定期開窗通風(fēng)，減少病毒在室內(nèi)的滯留時(shí)間。
6.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少感冒的發(fā)生。
面對初期風(fēng)寒感冒，采取正確的護(hù)理措施至關(guān)重要，通過保暖、合理飲食、充足休息和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效緩解癥狀，促進(jìn)身體康復(fù)。