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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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樊寧 主任醫(yī)師
深圳市眼科醫(yī)院
三級
青光眼與神經(jīng)眼科
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對于近視，均衡飲食至關(guān)重要，需關(guān)注五大營養(yǎng)素的攝入：維生素A、維生素C、維生素E、鋅和歐米伽-3脂肪酸。這些營養(yǎng)素有助于保護(hù)眼睛免受自由基傷害，支持眼部健康，減緩近視進(jìn)展。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2018-08-22 19:30
1.富含維生素A的食物：如胡蘿卜、甜薯和菠菜，維生素A有助于保持眼睛表面濕潤，促進(jìn)夜視能力。
2.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓和西紅柿，維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助于預(yù)防眼睛疾病。
3.富含維生素E的食物：如堅果、種子和綠葉蔬菜，維生素E有助于保護(hù)眼睛免受氧化損傷。
4.富含鋅的食物：如牛肉、豬肉、雞肉和海鮮，鋅有助于維生素A的運輸，對視覺功能至關(guān)重要。
5.富含歐米伽-3脂肪酸的食物：如鮭魚、亞麻籽和核桃，歐米伽-3脂肪酸有助于減少炎癥，可能有助于預(yù)防近視的發(fā)展。
除了注重飲食，還應(yīng)保證充足的戶外活動時間，減少長時間近距離用眼，定期進(jìn)行眼科檢查，以維護(hù)良好的視力健康。
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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