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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆慧博 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
脊柱外科
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頸椎病自我治療方法包括改善姿勢、適度運動、物理療法、藥物治療和注意休息等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-08-20 12:47
1.改善姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，保持頸椎正常曲度。
2.適度運動：如游泳、放風箏等，增強頸部肌肉力量。
3.物理療法：熱敷可促進血液循環，按摩需注意手法輕柔。
4.藥物治療：疼痛時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。
5.注意休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭。
頸椎病患者應重視自我治療，但癥狀嚴重時需及時就醫。
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