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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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頸型頸椎病在早期要注意適當的休息，避免睡眠不足、工作過度緊張，還有不要長時間保持同一個姿勢。其次，要改變用枕習慣，睡覺時枕頭不能過高。積極鍛煉，特別是頸肩背部的肌肉，能夠強化正常的解決生理曲度，增加脊椎生物力學的穩定性。假如出現疲勞酸痛等，可以進行局部熱敷。
2018-08-20 13:02
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