對(duì)于假性近視，主要通過改善用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)囊曈X訓(xùn)練來緩解。同時(shí)，科學(xué)飲食和定期眼部檢查也是重要的輔助手段。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.改善用眼習(xí)慣：減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）處的物體20秒，以減輕眼睛疲勞。
2.增加戶外活動(dòng)：研究表明，每天至少兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)展。
3.視覺訓(xùn)練：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的視覺訓(xùn)練，如聚焦練習(xí)，可以幫助放松眼部肌肉，減少調(diào)節(jié)緊張。
4.科學(xué)飲食：均衡飲食，特別是增加富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、柑橘類水果和堅(jiān)果，有助于眼睛健康。
5.定期眼部檢查：每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。
綜上所述，假性近視的治療側(cè)重于生活方式的調(diào)整和良好的用眼習(xí)慣，輔以適當(dāng)?shù)囊曈X訓(xùn)練和營養(yǎng)補(bǔ)充。這些措施不僅有助于緩解現(xiàn)有癥狀，還能預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。