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低血壓鍛煉時的注意事項有哪些

2018-08-16 13:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

低血壓鍛煉時的注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖尚宇主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

心血管內科

低血壓患者鍛煉時要注意強度、時間、方式、環境、準備活動等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.強度：避免高強度運動，如快跑、舉重等，選擇溫和的運動，如散步、瑜伽。
2.時間：每次鍛煉時間不宜過長，30分鐘左右為宜。
3.方式：可進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強心肺功能。
4.環境：避免在過熱或過冷的環境中鍛煉，以防血管異常收縮。
5.準備活動：鍛煉前要充分熱身，減少受傷風險。
低血壓患者鍛煉需謹慎，如有不適及時停止并就醫。
2018-08-21 23:07

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