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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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饒南燕 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
乳腺腫瘤醫學部(乳腺外科)
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三高人群在飲食上需謹慎,對于堅果的選擇,要考慮營養成分、脂肪含量等。包括杏仁、腰果、核桃、巴旦木、夏威夷果等。 1.杏仁:富含蛋白質、維生素和膳食纖維,脂肪以不飽和脂肪酸為主,適量食用對心血管有益。 2.腰果:含有豐富的礦物質和維生素,其脂肪含量相對較低。 3.核桃:含有的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,但不可多吃。 4.巴旦木:營養豐富,能提供一定能量,且脂肪含量適中。 5.夏威夷果:少量食用可補充營養,但油脂含量較高,要控制量。 三高人群可以吃上述堅果,但要注意控制量,避免影響病情。
2024-09-26 22:37
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