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腳踝扭傷后不建議久坐。久坐可能會影響血液循環、加重腫脹、延緩恢復、導致肌肉萎縮、增加血栓形成風險等。 1. 影響血液循環：久坐會使下肢血流減緩，不利于腳踝處的血液供應和代謝廢物排出，影響組織修復。 2. 加重腫脹：腳踝扭傷后局部組織會出現炎癥反應，久坐時血液回流不暢，易使腫脹加劇。 3. 延緩恢復：缺乏適當的活動，關節靈活性和肌肉力量難以恢復，延長康復時間。 4. 導致肌肉萎縮：長時間不活動，腳踝周圍的肌肉會逐漸萎縮，影響后續的運動功能。 5. 增加血栓形成風險：血流緩慢增加了血栓形成的可能性，若血栓脫落可能引發嚴重并發癥。 總之，腳踝扭傷后應避免久坐，在醫生指導下適當活動和休息，促進恢復。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-11-11 04:39
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