在哺乳期間，咳嗽可以通過食用具有止咳潤肺功效的食物來緩解，常見的食物包括白蘿卜、蓮藕、山藥、梨子、柚子、葡萄、蜂蜜、銀耳、百合等。中醫認為，白色食物對肺部有益，能減輕咳嗽癥狀。將這些食材制作成粥或湯，既營養又適合哺乳期飲食需求。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.白蘿卜：富含維生素C和多種酶，有助于消炎止咳?？芍鬁蛘ブ嬘谩?br/>2.蓮藕：含有黏液質和多種氨基酸，能潤肺止咳。建議燉湯食用。
3.山藥：富含黏液蛋白，有益肺潤燥。煮粥或蒸熟食用均可。
4.梨子：性涼，能清熱潤肺，止咳化痰?？芍苯邮秤没蚣尤氡菬踔蟆?br/>5.蜂蜜：具有抗菌和鎮咳效果，適量加入溫水或茶中飲用。
6.銀耳與百合：兩者搭配煮湯，能滋陰潤肺，緩解干咳。
哺乳期咳嗽采用食療時，應選擇上述食材，并注意飲食平衡，保持充足的水分攝入。若咳嗽持續或伴有其他不適，應及時就醫，以排除感染等疾病可能，保障母嬰健康。