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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉鵬熙 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
乳腺科
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預防乳腺癌的關鍵在于生活方式的調整與定期篩查。保持健康的飲食習慣，規律的身體活動，維持適宜的體重，限制酒精攝入，以及定期進行乳腺檢查，能有效降低乳腺癌的風險。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-22 18:27
1.健康飲食：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，減少加工食品和紅肉的攝入。
2.身體活動：每周至少150分鐘的中等強度運動，如快步走、游泳或騎自行車，有助于控制體重和降低患病風險。
3.維持健康體重：肥胖與乳腺癌風險增加有關，通過均衡飲食和規律運動維持健康的體重。
4.限制酒精：酒精攝入與乳腺癌風險正相關，建議限制飲酒，最好完全避免。
5.定期篩查：女性應根據年齡和家族史，遵循醫生建議進行定期的乳腺檢查和乳腺X線攝影（鉬靶）篩查。
通過上述生活方式的調整，可以顯著降低乳腺癌的發生風險。同時，保持良好的生活習慣，并定期進行專業檢查，對于早期發現和治療乳腺癌至關重要。
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